Emily Zurita

 ECUADOR   Vestimenta del Ecuador-Galápagos La vestimenta típica de las Islas Galápagos es ligera y funcional, adaptada al clima tropical y a su biodiversidad, a menudo pintada a mano con fauna local. Tradicionalmente, las mujeres usan blusas blancas de cuello alto, faldas largas y pañuelos, mientras los hombres visten pantalón negro, camisa clara y a veces poncho.  Regiones Sierra Gastronomía La gastronomía de la sierra ecuatoriana se basa en ingredientes andinos ancestrales como papas, maíz, granos (mote, chochos) y carnes de cerdo, res y cuy, caracterizándose por platos robustos y calóricos. Destacan el cuy asado, llapingachos, hornado, fritada y sopas como el locro de papa, fusionando técnicas tradicionales con influencia española.     Costa Gastronomía La gastronomía de la costa ecuatoriana se basa en mariscos frescos, plátano verde, maní y coco, creando sabores intensos y tropicales. Platos insignia incluyen el encebollado, ceviches, bolón de verde, encoca...

 ANSIEDAD La ansiedad es una respuesta emocional normal de miedo o tensión ante el estrés, pero se convierte en trastorno si es persistente (más de 6 meses) o abrumadora, requiriendo tratamiento médico. Se caracteriza por síntomas como taquicardia, respiración rápida, sudoración y preocupaciones excesivas, tratándose con psicoterapia (terapia cognitivo-conductual) y medicamentos como antidepresivos (ISRS) o benzodiacepinas para el control rápido.   Trastorno de pánico El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por ataques de miedo intensos, inesperados y repetidos, que ocurren sin razón aparente. Estos episodios provocan síntomas físicos severos como palpitaciones, dolor en el pecho, falta de aire y mareos, a menudo acompañados por miedo a morir o perder el control. Se trata con éxito mediante terapia cognitivo-conductual (TCC) y medicamentos.   Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una afección mental ...

 VIOLENCIA VIRTUAL  La violencia virtual (o digital) es cualquier acto de acoso, hostigamiento, amenaza, humillación o difusión de información privada realizado a través de tecnologías de la información, redes sociales o correo electrónico. Busca dañar la dignidad, reputación e integridad emocional de la víctima, afectando principalmente a mujeres, niñas y adolescentes, y tiene consecuencias reales, graves y duraderas en su vida. Ciberacoso El ciberacoso o cyberbullying es el uso intencional y repetitivo de medios digitales (redes sociales, mensajería, juegos) para intimidar, humillar o amenazar a alguien. Incluye difundir mentiras, publicar fotos vergonzosas, suplantar identidades o enviar mensajes hirientes. Puede causar graves daños psicológicos y emocionales a las víctimas           Grooming El grooming es cuando una persona adulta se hace pasar por alguien de confianza para ganarse la simpatía de un menor de edad, con el objetivo de abusar sexualm...